9 Fitness-Trends für das Jahr 2021

Während die COVID-19-Pandemie zahlreiche Veränderungen in der Fitnessbranche erzwungen hat, ist es am besten, diese Störung als Katalysator für die Veränderung der Art und Weise zu betrachten, wie wir unsere Kunden ansprechen, indem wir neue Wege zur Bereitstellung von Fitnesslösungen schaffen. Wie der ehemalige Kongressabgeordnete und Bürgermeister von Chicago, Rahm Emanuel, einmal sagte: „Lass niemals eine ernsthafte Krise ungenutzt verstreichen. Und was ich damit meine, ist, dass es eine Gelegenheit ist, Dinge zu tun, von denen man denkt, dass man sie vorher nicht tun konnte.“

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Gesundheits- und Fitnessexperten haben diese Denkweise angewandt und auf die verordneten Schließungen von Einrichtungen reagiert, indem sie neue Wege gefunden haben, Workout-Lösungen über Video-Streaming-Dienste anzubieten und Außenbereiche zu nutzen, die eine angemessene soziale Distanz ermöglichen. Es stellt sich die Frage: Sind diese Anpassungen nur eine Notlösung für den Umgang mit der Pandemie oder werden sie auf absehbare Zeit ein Teil der Fitnesslandschaft sein? Und ganz wichtig: Wie werden sich diese Veränderungen auf die Fähigkeit von Gesundheits- und Fitnessexperten auswirken, im kommenden Jahr ihren Lebensunterhalt zu verdienen?

Obwohl es nicht möglich ist, die Zukunft mit Sicherheit vorherzusagen, basiert dieser Versuch, zu sehen, wie wir im kommenden Jahr im Fitnessbereich tätig sein werden, auf Gesprächen mit Kollegen, die für Gerätehersteller arbeiten, Positionen im Betrieb von Gesundheitsclubs innehaben oder Fitnessstudios besitzen, sowohl in den Vereinigten Staaten als auch auf der ganzen Welt. Um Ihnen bei der Planung Ihres Geschäfts im kommenden Jahr zu helfen, wird jede Vorhersage auch von der Frage begleitet, was sie für Gesundheits- und Fitnessexperten bedeutet und wie sie sich auf Ihre Fähigkeit auswirken könnte, Ihr Geschäft im kommenden Jahr zu führen.

Streaming-Dienste, die Workouts auf jeden mit dem Internet verbundenen Bildschirm liefern, sind extrem populär geworden und werden es auch in absehbarer Zukunft bleiben. Die Vielfalt der Workouts in Kombination mit den Chat-Funktionen, die es den Teilnehmern ermöglichen, sich mit den Trainern und untereinander auszutauschen, schafft wirklich ein Studioerlebnis, das man bequem von zu Hause aus genießen kann. Jessica Pohl Sinnarajah, Radsportlehrerin in Buffalo, N.Y., meint: „Die soziale Online-Präsenz, die durch die Streaming-Plattformen geschaffen wird, hilft dabei, ein Gefühl der Gemeinschaft zu schaffen, auch wenn man alleine trainiert. Es gibt ein Gefühl der Errungenschaft, wenn man über das Erreichen des Trainings postet, das auch hilft, Verantwortlichkeit gegenüber anderen aufzubauen, die auf der Plattform trainieren.“ Im Jahr 2021 werden die Beschränkungen der Klassengröße viele Einrichtungen dazu veranlassen, hybride Dienste zum Streaming von Workouts direkt aus ihren Studios anzubieten. Dank der Technologie werden viele Einrichtungen ihre eigenen Streaming-Dienste einrichten, die es einigen Mitgliedern ermöglichen, live im Studio teilzunehmen, während andere von zu Hause aus schwitzen werden. Fitnesseinrichtungen, die dies noch nicht getan haben, müssen virtuelle Lösungen für die Durchführung von Gruppentrainings finden, die dazu beitragen können, bestehende Mitglieder zu halten und gleichzeitig neue Möglichkeiten zu bieten, mit Trainern der Einrichtung in Kontakt zu treten.

Gruppenfitnesskurse werden grün. Die Regierungen haben versucht, die Ausbreitung des Virus durch „Shelter-in-Place“-Anordnungen und durch die Einschränkung des Geschäftsbetriebs einzudämmen; an vielen Orten dürfen Fitnesseinrichtungen zwar arbeiten, aber nur, wenn sie Training im Freien anbieten. Fitnessclubs und -studios in Gegenden mit warmem Wetter wie Südkalifornien, Arizona und Florida haben darauf reagiert, indem sie Geräte und Kurse ins Freie verlegt haben. Zum Teil als Reaktion auf die Schließung von Geschäften, die beliebte Freizeitaktivitäten wie Kinobesuche oder das Anschauen von Profisport einschränken, entdecken viele Menschen die Vorteile von zugänglichen Aktivitäten wie Spazierengehen wieder und nutzen Erholungsräume im Freien wie Parks und Wanderwege. Darüber hinaus erfreuen sich Aktivitäten wie Radfahren, Rollschuhlaufen und Inlineskaten wieder zunehmender Beliebtheit. Outdoor-Kurse, die die ganze Familie einbeziehen, sind für unsere Mitglieder zu einer beliebten Option geworden“, sagt Christy Giroux, Personal Trainerin in Gaithersburg, Md. und Mitinhaberin von Prime Fitness. „Außerdem haben wir viele unserer Nachbarn in unseren lokalen Parks gesehen, weil man dort aktiv sein und gleichzeitig sozial auf Distanz bleiben kann.“ Die Suche der Menschen nach neuen Möglichkeiten, im Freien aktiv zu sein, schafft neue Möglichkeiten für Gesundheits- und Fitnessexperten, die ihren Kunden helfen, in Form zu kommen, damit sie diese Aktivitäten in vollem Umfang genießen können.

Als Reaktion auf Geschäftsschließungen und Einschränkungen für große Gruppen haben viele Verbraucher alle verfügbaren Fitnessgeräte aufgekauft, um ihre Garagen-Fitnessstudios aufzustocken. Es ist eine Sache, Fitnessgeräte für zu Hause zu kaufen, es ist eine andere, zu lernen, wie man sie richtig benutzt. Die explosive Popularität von Garagen-Fitnessstudios sollte eine Reihe neuer Möglichkeiten für Gesundheits- und Fitnessexperten schaffen, die sich auf das Training zu Hause spezialisiert haben, um ihre Dienste einem ganz neuen Kundenkreis anzubieten.

Wie bereits erwähnt, scheint es aufgrund einer Vielzahl von Gründen, einschließlich der Beweise für einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und COVID-19-Komplikationen, so, als ob viele Menschen körperlich aktiver geworden sind und begonnen haben, zum Zwecke der Verbesserung der Gesundheit zu trainieren. Laut den Ergebnissen einer in Großbritannien durchgeführten Studie könnte die Pandemie bei älteren Erwachsenen, die ein höheres Risiko für Komplikationen durch das Virus haben, ein neues Interesse an körperlicher Aktivität und Sport auslösen. Wie dieser aktuelle CERTIFIED-Artikel über Bewegung und das Immunsystem zeigt, ist es gut belegt, dass regelmäßige Bewegung in Kombination mit anderen gesunden Lebensgewohnheiten das Immunsystem stärken kann. Wenn neue Fitness-Konsumenten auf den Markt kommen, wird dies neue Möglichkeiten für Gesundheits- und Fitnessexperten schaffen, Trainingsprogramme zu entwickeln, die Risikofaktoren reduzieren und die allgemeine Gesundheit verbessern.

In diesem Sinne werden auch im Jahr 2021 die sozialen Medien der wichtigste Weg sein, auf dem viele Menschen nach Fitnessinformationen suchen und diese konsumieren. Da immer mehr Verbraucher in den Fitnessmarkt einsteigen, wenden sich viele an beliebte Social-Media-Plattformen, um nach Anleitungen für den Beginn eines Trainingsprogramms zu suchen. Gesundheits- und Fitnessexperten, die eine starke Präsenz in den sozialen Medien haben und wissen, wie sie Plattformen wie Facebook, Instagram, YouTube oder TikTok nutzen können, um potenzielle Kunden anzusprechen, haben einen klaren Vorteil, um dieses neue Geschäft anzuziehen. Wenn Sie ein Gesundheits- und Sportprofi sind, der ein Geschäft aufbauen möchte, das Online-Workouts anbietet, ist es jetzt an der Zeit, die Macht der sozialen Medien zu beherrschen.

Aufgrund seiner Fähigkeit, in kurzer Zeit Ergebnisse zu liefern, wird hochintensives Intervalltraining (HIIT) auch im Jahr 2021 eine beliebte Trainingsart sein. Der entscheidende Unterschied besteht darin, dass die langjährigen Fitnesskonsumenten ein weiteres Jahr älter werden und diese Workouts für Teilnehmer aller Altersgruppen modifiziert werden müssen. Denken Sie daran, dass viele ältere Fitnesskonsumenten den größten Teil ihres Lebens trainiert haben, so dass sie eher ein HIIT-Workout als Stuhl-Aerobic machen werden. Zusätzlich zu den Vorteilen wie der Verbesserung der aeroben Kapazität, der Erhöhung der Hormone, die das Muskelwachstum fördern, und der Verwaltung eines gesunden Körpergewichts, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass HIIT das BDNF erhöht, ein Protein, das das Wachstum neuer Gehirnzellen stimuliert. Das bedeutet, dass ältere Erwachsene, die das Risiko einer Demenz oder Alzheimererkrankung verringern wollen, in Betracht ziehen sollten, ein oder zwei HIIT-Workouts pro Woche in ihr Trainingsprogramm aufzunehmen. Als Reaktion auf die sich verändernde Demografie der Fitness-Konsumenten hat Tricia Murphy Madden, die IDEA 2020 Fitness Business Leader of the Year, Your Body 2.0 entwickelt, ein Gruppenfitnessprogramm, das auf hochintensivem Training basiert und speziell für Menschen über 40 konzipiert ist. Ihr Programm ist nur ein Beispiel dafür, wie Gesundheits- und Fitnessexperten auf die Bedürfnisse älterer, extrem fitter Kunden eingehen können, indem sie Workouts anbieten, die hochintensiv sind und dennoch von Teilnehmern jeden Alters durchgeführt werden können.

Auch im Jahr 2021 werden Erholungsprotokolle für die Zeit nach dem Training sehr beliebt sein, da die älter werdende Bevölkerung sowohl innerhalb als auch außerhalb des Fitnessstudios sehr aktiv bleibt. Körpergewichts-Workouts, die die Beweglichkeit verbessern, die Verwendung von Perkussionspistolen und Schaumstoffrollen zur myofaszialen Entspannung sowie Kompressionskleidung sind allesamt nützliche Ansätze zur Verbesserung der Erholung nach dem Training und werden im kommenden Jahr nur an Popularität gewinnen. Auch die gesundheitlichen Vorteile des Schlafs werden verstärkt in den Vordergrund rücken, unter anderem wegen seiner positiven Auswirkungen auf das Immunsystem. Von Bettlaken, die Infrarotwärme speichern können, bis hin zu intelligenten Matratzen, die die Temperatur automatisch anpassen und gleichzeitig biometrische Daten wie die Herzfrequenzvariabilität überwachen, werden eine Reihe von Produkten eingeführt, die versprechen, die Gesundheit durch Schlaf zu verbessern. Um dieses Bedürfnis zu befriedigen, sollten Gesundheits- und Fitnessexperten ihr Wissen über Erholungstechniken auffrischen, damit sie Lösungen anbieten können, die sicherstellen, dass die Kunden Ergebnisse aus ihren Trainingseinheiten erfahren.

Da Meditation und Achtsamkeit dazu beitragen können, das allgemeine Stressniveau zu senken und gleichzeitig eine positive Einstellung zu fördern, werden sie im kommenden Jahr im Mainstream-Fitnessbereich immer beliebter werden. Rob Kram, der Direktor für Inhalt und Programmgestaltung im St. James, einem Fitnessclub außerhalb von Washington, D.C., gab zum Beispiel an, dass seine Einrichtung plant, Meditation im kommenden Jahr zu einer beliebten Option für Mitglieder zu machen. Wenn militärische Spezialeinsatzteams wie die Navy SEALs mit achtsamen Praktiken wie Meditation beginnen, um eine optimale Teamarbeit in einer stressigen Umgebung zu erreichen, ist es nur eine Frage der Zeit, bis dies auch auf den normalen Fitnesskonsumenten übergreift. Betrachten Sie Meditation als ein Training für das Gehirn, und wenn Sie mehr über die Vorteile der Meditation wissen und wissen, wie man sie ausübt, können Gesundheits- und Fitnessexperten im Jahr 2021 und darüber hinaus ein wichtiger Aktivposten für ihre Kunden werden.

Ein gemeinsames Thema, das sich bei den Branchenexperten herauskristallisierte, ist, dass das vergangene Jahr neue Möglichkeiten für Familien geschaffen hat, gemeinsam aktiver zu sein. Im Jahr 2021 wird es ein Wachstum bei Fitnessprogrammen für die ganze Familie geben. Viele Jugendsportarten sind von der Pandemie betroffen, und Eltern haben darauf reagiert, indem sie ihre Kinder in Freizeitaktivitäten einbezogen haben. Shana Verstegen, eine ACE-zertifizierte Personal Trainerin und TRX Master Trainerin aus Madison, Wisconsin, sagt, dass sie eine Zunahme von Familien in Parks beobachtet hat, die altmodische Spiele wie Tag und Flag Football spielen. „Dies schafft eine Gelegenheit für eine Gesundheit und Bewegung professionelle Programmierung zu entwickeln, die für die ganze Familie ist inklusive“, erklärt Verstegen.
Als Folge der COVID-19-Pandemie entwickelt die Öffentlichkeit ein besseres Verständnis für die Rolle, die Bewegung bei der Förderung einer optimalen Gesundheit spielt. Dies wird wiederum neue Konsumenten schaffen, die die Anleitung von ACE-zertifizierten Personal Trainern, Health Coaches und Group Fitness Instructoren benötigen werden. Die Art und Weise, wie Fitness angeboten wird, wird sich auch im Jahr 2021 weiterentwickeln, aber was sich nicht ändern wird, ist die Tatsache, dass Bewegung die Lebensqualität des Einzelnen erheblich verbessern kann. Ja, 2020 war ein Jahr der Herausforderungen und Veränderungen, aber Gesundheits- und Fitnessexperten, die sich der Herausforderung gestellt und die Veränderungen angenommen haben, werden 2021 und darüber hinaus enorme Wachstumschancen sehen.